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About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy & Safety How YouTube works Test new features NFL Sunday Ticket Press Copyright. 6 by Biotreino Jul 28, 2023 Latest Version. . Leverage your professional network, and get hired. *Apenas para assinantes Biotreino Com o app da Biotreino você poderá ter acesso total aos conteúdos da Biotreino, bem como visualizar e interagir com os seus treinos/alimentação e seu Personal Trainer/Nutricionista. E cada programa de treinos você verá as observações do seu Personal Trainer Biotreino, assistirá ao vídeo de orientação completo para a realização do programa, verá o bloco de progresso, cada bloco de treinos que possui a duração prevista em minutos, cada exercício com seu próprio vídeo de como realizar o movimento correto. Existem diferentes formas de executar esse exercício: com barra nos ombros, halteres, com pernas mais abertas (sumô), frontal. 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